骑行的时候如果速度过快如果发生意外是很容易受伤的，所以做好身体的防护工作是很有必要的，首先要在骑行之前确保自己的热身充分，如果之前有伤千万不要逞强，身体是自己的，如果受伤更严重以后更无法参加比赛。
第二要穿戴齐全护具，专业的护具可以在摔倒的时候最大程度的保护自己的安全，如果在骑行过程中要是感觉自己的膝盖不舒服，那一定不要继续比赛了，因为膝盖是人体支撑的重要部位，停下车来去查明原因，不要轻易再去比赛，膝盖如果受伤是很难痊愈的，而且膝盖部分的血流量是比较少的，很难恢复，发现不适的第一时间要自我护理，揉搓膝盖附近加快血液流动可以加速恢复。
骑行固然重要，但千万要科学的骑行，要慢慢加速，给自己身体足够的时间，如果受伤害就失去了骑行的意义了。
