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山地车骑行一定要保护好膝盖


文章发布时间:2017/4/16 10:09:39 - 浏览次数:


山地车骑行既是一种运动,同时也是一种很好的休闲方式,现在各个城市的骑友也越来越多。在骑行的时候,保护好膝盖是最需要注意的一件事情。

很多运动都会给膝盖造成伤害,包括山地车骑行也是。但是只要按照正确的姿势来骑行,并且及时进行休息,就不会伤害到自己的膝盖。在制定骑行计划的时候,一定要根据自己的能力来做,既不要一次骑行太远的距离,也不要急于挑战更高的速度。否则都有可能给膝盖带来不可逆的损伤。

很多刚刚开始骑行的朋友们,在一开始争强好胜的心理都非常重,甚至会在公路上和汽车比加速。山地车直接挂在最高的档位就靠力量起步,这样对于膝盖造成的压力会非常大,用不了多长时间就会感觉到疼痛和疲劳,这种情况是一定要尽量避免的。



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