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骑行时如何保护自己不受伤


文章发布时间:2017/3/29 11:08:32 - 浏览次数:


骑行的时候如果速度过快如果发生意外是很容易受伤的,所以做好身体的防护工作是很有必要的,首先要在骑行之前确保自己的热身充分,如果之前有伤千万不要逞强,身体是自己的,如果受伤更严重以后更无法参加比赛。

第二要穿戴齐全护具,专业的护具可以在摔倒的时候最大程度的保护自己的安全,如果在骑行过程中要是感觉自己的膝盖不舒服,那一定不要继续比赛了,因为膝盖是人体支撑的重要部位,停下车来去查明原因,不要轻易再去比赛,膝盖如果受伤是很难痊愈的,而且膝盖部分的血流量是比较少的,很难恢复,发现不适的第一时间要自我护理,揉搓膝盖附近加快血液流动可以加速恢复。

骑行固然重要,但千万要科学的骑行,要慢慢加速,给自己身体足够的时间,如果受伤害就失去了骑行的意义了。



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